Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.
Dengan mengikuti beberapa tip, teknik dan senaman ini anda mampu lakukan catatan terbaik larian 10K dalam masa sebulan.
Jangan skip senaman kaki untuk elak bentuk badan yang janggal. Ini beberapa trik senaman yang cukup efektif hasilkan kaki berotot dan kuat.
'Angin' dalam badan yang banyak boleh menyebabkan banyak aktiviti jadi terhalang termasuklah senaman.
Memilih kasut futsal sangat penting bagi memberikan keselesaan sekali gus mengelakkan kecederaan serta meningkatkan permainan anda.
Beberapa jenis rutin senaman menggunakan dumbbell yang boleh bantu anda dapat bentuk badan menarik.
Jadi mangsa 'trend'? Tapi apa salahnya kalau ia memberikan banyak manfaat kepada kita.
Kecederaan lutut merupakan musuh utama bagi kebanyakan pelari aktif namun ada teknik bagaimana untuk mengelaknya berlaku.
Jenis-jenis senaman dapat bantu anda dapat otot perut mantap!
Banyak sebenanrya aktviti selain larian dan senaman gym yang boleh membakar kalori dengan baik.

Artikel Popular

AWAS! 15 Lokasi Perkelahan Senarai ‘PANAS’ Berisiko Tinggi Kejadian Mati Lemas

Bermulanya cuti sekolah jumlah pengunjung ke lokasi perkelahan akan meningkat di seluruh negara dan ini lokasi panas yang harus anda waspada.

Kenapa Lelaki Yang Baik Masih Lagi Single, Lelaki Ini Kongsi Sebabnya

Adakah kerana wanita sekarang merasakan lelaki yang baik tidak mencabar untuk dijadikan pasangan hidup?

Bercuti Dengan Bajet Minimal Bukan Sesuatu Yang Mustahil Jika Pegang 7 Tip Ini

Orang kita gemar meletakkan persepsi kalau nak bercuti mestilah dilengkapi dengan bajet yang begitu besar. Jika tiada, semua perancangan boleh jadi kurang menarik.

Kenali Stail Rambut Dreadlock, Braids & Cornrow Serta 6 Asas Wajib Penjagaannya

Orang ramai sering tersalah erti apabila melihat stail rambut yang berlilit. Di mata orang asalkan ia berlilit, itu adalah stail dreadlock.

Selain Berkesan Bakar Lemak & Buang Kalori, Ini 8 Lagi Kelebihan Senaman Lompat Bintang!

senaman yang penting kerana ia mampu meningkatkan daya tahan kardiovaskular pada tubuh badan.

Lelaki Berjambang Buatkan Hati Wanita Sering Jadi Tak Keruan – Pakar Fesyen

Tidak dinafikan lelaki yang memiliki jambang sering diibaratkan memiliki pakej tambahan pada wajah kacaknya.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: