Sepanjang 'lockdown' ramai yang rasa makin malas nak bersenam dan ini sebenarnya disebabkan oleh 'burn out'.
Jangan Buat Kesilapan Ini Ketika Senaman Squat Kalau Tak Mahu Sakit Lutut
Walaupun nampak mudah namun jika anda tidak melakukannya dengan betul, ia boleh memberi kesan kesakitan terutamanya pada bahagian lutut...
Senaman 'shrugs' mampu membantu anda mendapatkan otot bahu dan kekuatan leher yang baik.
LMelakukan larian 10KM dapat dilakukan dengan senang jika anda melakukan corak larian serta teknik senaman dan persediaan yang baik.
Jika anda ingin stamina tinggi dan body yang tahan lasak seperti atlet Ninja Warrior, inilah antara rutin senaman perlu dilakukan.
SILAP SAKIT BADAN PLANK
Terdapat beberapa jenis kesilapan yang sering dilakukan ramai orang ketika melakukan plank.
Usah berangan-angan lagi! Anda mampu miliki otot six-packs dengan melakukan senaman ini dalam tempoh lima minggu.
Orang yang suka bangun pagi adalah orang yang menang. Bagi umat Islam pula, bangun pagi untuk menunaikan solat Subuh itu merupakan satu perkara wajib. Cuma masalahnya ramai pula yang terus sambung tidur semula. Alangkah rugi sebenarnya. Buat anda anda yangs sering berasa letih atau cepat penat, apa kata anda cuba bangun...
Pelbagai kelebihan anda akan perolehi bila melakukan senaman squats secara rutin.
tiga langkah senaman
Bila melakukan senaman terutamanya di rumah pastinya kita mahu hasil yang boleh bakar lemak dengan cepat dan naikkan otot sasa.

Artikel Popular

Cara Senaman & Larian Di Atas Treadmill Untuk Hasil Terbaik

Menggunakan treadmill dengan baik boleh membantu anda dapatkan senaman yang baik dan bermanfaat untuk kesihatan.

BMW R 1250 RT Baharu Hadir Dengan Enjin Boxer Dua Silender

BMW Motorrad Malaysia memperkenalkan model motosikal touring terbarunya yang hadir dengan pelbagai ciri tercanggih.

Singkir Blackhead & Whitehead Pada Wajah Dengan Trik & Petua Ini

Menyingkirkan blackhead atau whitehead boleh dilakukan dengan beberapa petua bahan semula jadi ini.

Dua Usahawan Muda Pelopori Industri Virtual Batu Permata Menerusi Jenama ZCOVA

Memiliki inventori virtual batu permata terbesar di Asia merupakan kebanggaan buat syarikat ZCOVA.

10 Cara Dapat Pahala Mudah Pada Hari Jumaat Dengan Amalan Sunat Ini

Usah sia-siakan peluang untuk melakukan amalan sunat pada hari Jumaat untuk dapatkan pahala sebaiknya.

Kelebihan Kahwin Pada Usia 30-an, Antaranya Lebih Stabil & Matang

Lelaki berusia 30-an mempunyai banyak kelebihan mereka yang tersendiri dan mungkin lebih matang dalam kehidupan rumah tangga.

© Hakcipta Terpelihara Nu Ideaktiv Sdn Bhd • Dikendali Oleh Astro Group

error: Hello. Cannot.